1.del

Toshuhenka 

Fri teknik over alle angreb.

2.del

Tô-Sabaki,
Jo-Sabaki

          - Aihanmi

        - Gyakuhanmi

        - Kata tori men-uchi

3 forskellige teknikker for hvert angreb.

Udføres såvel højre som venstre side!

Ken tai Ken,
Ken tai Jo,
          - Ikkyô, Nikkyô

3.del

Futari tori -

2 angribere

Mindst 3 forskellige angreb!

Tid i alt: 15 min.

Antal uker: 2

       tilbage

Kilde: Danish Aikikai